Influencia de la menstruación en la periodización del entrenamiento en deportes de resistencia para adolescentes de 12 a 18 años

Abstract

The growing incursion of the women in sport modalities at National and International level, it has raised the interest for the study of the menstrual cycle and their effects in the capacity of the yield in sportsmen of resistance modalities. The programs of training planned the women sportsmen don't keep in mind the phases of the most favorable or more unfavorable menstrual cycle to assimilate the loads of training, contrary to what happens in the male sportsmen, where the plan of training doesn't have any inconvenience from this point to the periodizar the loads of training. For such a reason, the study thought about the following question: "That effect has a program of training designed according to the behavior of the menstrual cycle versus a program of training structured under the precepts of the conventional planning in adolescent sportsmen of resistance modalities (cycling, athletics and triatlón). The carried out study of explanatory focus, with design cuasiexperimental with preprueba-postprueba design and group control was carried out to a group of women adolescent sportsmen of modalities of resistance of the city of Guadalajara of Buga, distributed in two groups, experimental and control, intervened during 13 weeks, for that which you/they were designed in an individual way the plans of training (macrociclos); for the experimental group, the distribution of the loads in the macrociclos of training was designed according to the cycle ovulatorio, meanwhile, the group control, underwent a low training the position of loads according to the conventional pattern. This study, to the subjected being to the hypothesis test, t proves, it indicates that the results obtained so much in the group control, subjected to a program of conventional training, as of the experimental group, subjected to a program of training according to characteristic of the phases of the menstrual cycle don't differ to each other, in a significant way regarding its stockings. Although they exist scientific evidences that confirm the effects of the menstrual cycle in the capacity of the yield in sportsmen women, between two the results of the comparative study methods of planning of the loads of training, they don't corroborate the obtained results, being evidenced the necessity to control strictly variable interveners that can affect the results of the study, in this case, nutritional aspects, control of attendance to the enters us, doctor-biological pursuit, control psychological and strict execution of the loads of training. Also, it urges the necessity to lean on in analysis biochemical newspapers that can control the effect of the loads and the endocrine characteristics of the sportsmen efficiently.

La creciente incursión de las mujeres en modalidades deportivas a nivel Nacional e Internacional, ha suscitado el interés por el estudio del ciclo menstrual y sus efectos en la capacidad del rendimiento en deportistas de modalidades de resistencia. Los programas de entrenamiento planificados a las mujeres deportistas no tienen en cuenta las fases del ciclo menstrual más favorables o más desfavorables para asimilar las cargas de entrenamiento, al contrario de lo que sucede en los varones deportistas, donde el plan de entrenamiento no tiene ningún inconveniente desde este punto al periodizar las cargas de entrenamiento. Por tal razón, el estudio se planteó la siguiente pregunta: “Que efecto tiene un programa de entrenamiento diseñado de acuerdo al comportamiento del ciclo menstrual versus un programa de entrenamiento estructurado bajo los preceptos de la planificación convencional en deportistas adolescentes de modalidades de resistencia (ciclismo, atletismo y triatlón). El estudio realizado de enfoque explicativo, con diseño cuasiexperimental con diseño de preprueba-postprueba y grupo control fue realizado a un grupo de mujeres deportistas adolescentes de modalidades de resistencia de la ciudad de Guadalajara de Buga, distribuidas en dos grupos, experimental y control, intervenidos durante 13 semanas, para lo cual fueron diseñados de forma individual los planes de entrenamiento (macrociclos); para el grupo experimental, la distribución de las cargas en los macrociclos de entrenamiento se diseñaron de acuerdo al ciclo ovulatorio, mientras tanto, el grupo control, se sometió a un entrenamiento bajo el planteamiento de cargas según el modelo convencional. Este estudio, al ser sometido a la prueba de hipótesis, prueba t, indica que los resultados obtenidos tanto en el grupo control, sometido a un programa de entrenamiento convencional, como del grupo experimental, sometido a un programa de entrenamiento de acuerdo a características de las fases del ciclo menstrual no difieren entre sí, de forma significativa respecto a sus medias. A pesar de que existen evidencias científicas que confirman los efectos del ciclo menstrual en la capacidad del rendimiento en deportistas mujeres, los resultados del estudio comparativo entre dos métodos de planificación de las cargas de entrenamiento, no corroboran los resultados obtenidos, evidenciándose la necesidad de controlar estrictamente variables intervinientes que pueden afectar los resultados del estudio, en este caso, aspectos nutricionales, control de asistencia a los éntrenos, seguimiento médico-biológico, control psicológico y estricto cumplimiento de las cargas de entrenamiento. Además, urge la necesidad de apoyarse en análisis bioquímicos periódicos que puedan controlar eficazmente el efecto de las cargas y las características endocrinas de las deportistas.