Programa de entrenamiento para mejorar los fundamentos técnicos del voleibol en un grupo de niñas de edad escolar de 10 a 13 años de la Institución Educativa Francisco José de Caldas de la ciudad de Tuluá

Abstract

The central purpose of the present investigative study is was implement a program of sport training to improve the technical foundations of the volleyball in girls of school age from 10 to 13 years, belonging to the Headquarters Francisco José of Caldas, of the City of Tuluá, Valley. It fits to indicate that, the benefitted group was integrated by fifteen girls, registered in the degrees sixth and seventh of the Headquarters Francisco José of Caldas. On the other hand, the work sessions were carried out twice a week with an intensity of two daily hours. Consequently, the execution of the sport program included twenty weeks of field works where they were carried out specific exercises to improve the technical foundations of the volleyball, making emphasis in the serve modalities, it volleys and forearm blow, since the sportsmen initially presented some first floor levels in the technical component of this discipline. On the other hand, one of the advances of the study and execution of the project was that the voleibolistas improved the technical expression and for the results in the team work. The program included the realization of technical test of entrance and exit. It can end saying that the program of sport training was pertinent so much with the investigative contributions, like with the field works, since both processes allowed to base the technical expression of the novice sportsmen, the study is also constituted in a valuable investigation for the educational community, since starting from this they can be continued carrying out advances inside the classes of Physical Education. An aspect to stand out of the present study was that Inside the final sessions the sportsmen showed some better technical foundations.

El propósito central del presente estudio investigativo fue implementar un programa de entrenamiento deportivo para mejorar los fundamentos técnicos del voleibol en niñas de edad escolar de 10 a 13 años, pertenecientes a la Sede Francisco José de Caldas, de la Ciudad de Tuluá, Valle. Cabe indicar que, el grupo beneficiado estuvo integrado por quince niñas, matriculadas en los grados sextos y séptimos de la Sede Francisco José de Caldas. Por su parte, las sesiones de trabajo se realizaron dos veces a la semana con una intensidad de dos horas diarias. Por consiguiente, la ejecución del programa deportivo incluyó veinte semanas de trabajos de campo donde se llevaron a cabo ejercicios específicos para mejorar los fundamentos técnicos del voleibol, haciendo énfasis en las modalidades de saque, volea y golpe de antebrazo, ya que las deportistas inicialmente presentaron unos bajos niveles en el componente técnico de esta disciplina. Por su parte, uno de los avances del estudio y ejecución del proyecto fue que las voleibolistas mejoraron los gestos técnicos y por ende los resultados en el trabajo de equipo. El programa incluyó la realización de test técnicos de entrada y salida. Se puede terminar diciendo que el programa de entrenamiento deportivo fue pertinente tanto con los aportes investigativos, como con los trabajos de campo, ya que ambos procesos permitieron fundamentar los gestos técnicos de las voleibolistas principiantes, además el estudio se constituye en una investigación valiosa para la comunidad educativa, ya que a partir de esta se pueden seguir realizando avances dentro de las clases de Educación Física. Un aspecto para resaltar del presente estudio fue que dentro de las sesiones finales las deportistas mostraron Unos mejores fundamentos técnicos.