Efecto de dos programas de entrenamiento uno de la facilitación neuromuscular propioceptiva y el otro de estiramientos estáticos pasivos en los niveles de flexibilidad de la articulación coxofemoral de patinadoras de 10 a 12 años del club “Great Skating” de Tuluá

Abstract

Este estudio cuasi experimental con diseño preprueba-postprueba y grupo control, de alcance explicativo tuvo como objetivo determinar el efecto de dos propuestas metodológicas de entrenamiento, la facilitación neuromuscular propioceptiva (FNP) y los estiramientos pasivos en los niveles de flexibilidad de la articulación coxofemoral de 15 patinadoras entre 10 y 12 años del club “Great Skating” de la ciudad de Tuluá distribuidas en tres grupos, dos experimentales y uno control, para lo cual se plantearon dos programas de 14 semanas. El patinaje modalidad carreras es un deporte que utiliza en gran medida los miembros inferiores, siendo la articulación coxofemoral muy activa a la hora de realizar movimientos específicos de este deporte como la spagatta, el traspié, salida (Chaplin),en la recta (empuje largo) para el desplazamiento y la posición base que requieren un buen nivel de flexibilidad en esta zona; pero muchos de los grupos musculares que participan en la movilidad de esta articulación presentan tendencia a acortarse al fortalecerse y no desarrollarse de forma alterna un programa de flexibilidad; dichos grupos musculares como el psoas iliaco, el recto anterior del cuádriceps, tensor de la fascia lata, aductores e isquiotibiales son considerados como musculatura tónica, con función postural, que al utilizarse repetidamente al ejecutar los diferentes fundamentos técnicos y ser sometidos a entrenamientos de fuerza y resistencia pueden sufrir retracciones, por no realizarse un programa complementario de flexibilidad, que en muchos casos no se realiza por falta de tiempo, al dársele mayor importancia al desarrollo de la fuerza resistencia y a las áreas funcionales de la resistencia.