Efecto de un programa de fortalecimiento con ejercicios multiarticulares, fundamentado en el tipo de acción muscular y ángulo de recorrido en la densidad mineral ósea y fuerza resistencia de musculatura lumbar y de miembros inferiores de 20 adultos mayores entre 60 y 70 años con osteopenia u osteoporosis del Hogar Geriátrico Canitas al Aire de San Pedro Valle del Cauca

Abstract

Esta investigación de alcance explicativo y diseño cuasiexperimental de preprueba-posprueba y grupo control, determinó el efecto de un programa de fuerza funcional y ejercicios en máquinas multiarticulares fundamentado en tipo de acción muscular y ángulos de recorrido durante 16 semanas (3 sesiones semanales) en la densidad mineral ósea (DMO) de la columna lumbar, el cuello femoral y la fuerza resistencia de miembros inferiores y musculatura de la espalda baja en adultos mayores entre 60 y 70 años con osteopenia y osteoporosis del hogar geriátrico Canitas al Aire de San Pedro Valle, distribuidos en dos grupos, experimental (n = 10) y control (n=10). Entre los resultados, se destaca el incremento de la DMO en el cuello femoral en .059 g/cm2 y en la columna lumbar (L1-L4) en .06 g/cm2 en el grupo experimental, al utilizar como instrumento de evaluación la técnica de absorsiometría de fotón dual de rayos X (DXA) con un equipo Lunar-Prodigyn, posterior al proceso de intervención; por el contrario, en el grupo control no se encontraron diferencias entre valores iniciales y finales expresado en g/cm2. Ahora bien, en cuanto a los niveles de fuerza resistencia de miembros inferiores en grupo experimental se encontró un aumento en el número de repeticiones de cinco al realizar el test de sentadillas sobre silla en 30 segundos, al igual, que en la prueba de fuerza resistencia isométrica realizada con dinamómetro, en la que se presentó un incremento de 34.5 kg; ahora bien, el caso del grupo control, en estas dos pruebas se apreciaron incrementos leves (una repetición en sentadilla en 30 segundos y 7 kg en la prueba de fuerza resistencia isométrica en dinamómetro. De esta forma, el estudio concluye señalando que el programa periodizado de fuerza funcional y ejercicios en máquinas multiarticulares que controló la intensidad de carga de acuerdo al tipo de acción muscular y ángulo de recorrido presentó efectos significativos (p < 0.05) en el incremento de la DMO y fuerza 9 resistencia de miembros inferiores y de musculatura de espalda baja de los adultos mayores entre 60 y 70 años con osteopenia y osteoporosis.