Abstract:
Esta investigación tiene como finalidad determinar los efectos de un programa de saltos múltiples sobre la fuerza explosiva y la velocidad acíclica máxima en el tren inferior de un grupo de futbolistas de la categoría juvenil del municipio de Restrepo, por lo cual se implementó un programa pliométrico de nueve semanas con una frecuencia de dos sesiones semanales, en el cual se dividieron los participantes en dos grupos de seis integrantes de manera aleatoria, un grupo control y un grupo experimental; en el programa se tuvo en cuenta una progresión de baja, moderada y alta complejidad en los saltos, donde se implementaron saltos en el mismo lugar, ejercicios con vallas y cajas, saltos sin carrera; antes y después de la intervención se evaluaron las variables por medio del test de Sargent, el test de Abalakov y el test de Illinois; en los resultados mostrados por la prueba t-student para muestras relacionadas se evidencia que el grupo control no arrojó cambios, mientras el grupo experimental obtuvo una p< .05 en las variables de estudio, demostrando mejoras entre el pre y post test, pero al realizar la prueba de muestras relacionadas se evidencia que p>.05 no existen cambios significativos cuando se relacionan las variables de estudio entre los grupos, por lo cual se valida la hipótesis nula de investigación; de esta manera, teniendo en cuenta los resultados se concluye que el programa pliométrico genera efectos positivos en el salto y la agilidad; por ende, se recomienda ampliar el número de semanas de entrenamiento, para obtener mejoras significativas en la fuerza explosiva y la velocidad acíclica máxima en el tren inferior de los jugadores.
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