Efectos de la actividad física en la salud mental de los estudiantes universitarios

Abstract

Introducción: Hoy en día la mayoría de los jóvenes universitarios presentan distintas dificultades que afectan su bienestar y por ende, tienen una disminución en la adaptación de su entorno propio. En la adolescencia tienden a desarrollarse diversos problemas de salud mental y los factores que influyen en la salud mental de los jóvenes adolescentes son diversos; también la diferencia de género contribuye a la aparición de alteraciones debido a que la mayor tasa de trastornos de ansiedad y depresivos se presentan en las mujeres. Objetivo: Describir la calidad de la evidencia sobre la incidencia de la actividad física en la salud mental de los estudiantes universitarios. Materiales y métodos: Es un estudio descriptivo, enfocado en la revisión de literatura y evidencia científica sobre los efectos de la actividad física en la salud mental de los estudiantes universitarios, en la cual fueron seleccionados 58 artículos y solo se eligieron 19 de ellos, con el fin de consolidar en un solo documento. Resultados: se encontró que los estudiantes universitarios, por su alta carga académica, no cuentan con el tiempo suficiente para la realización de actividad física, aumentando así enfermedades subyacentes y alteraciones a nivel mental. Se conoce que las mujeres tienen más factores de riesgo a presentar este tipo de alteraciones mentales. Conclusión: En esta investigación, se destaca la vital importancia de la relación de la actividad física y la salud mental en jóvenes universitarios. Llevar un estilo de vida saludable cumple con un papel fundamental en el equilibrio en ambas esferas: la física y mental.