Incidencia de un programa de fuerza funcional en la estabilidad y la resistencia muscular isométrica del Core en jóvenes inicialistas de la modalidad de Windsurf de 13 a 15 años de Calima el Darién, de la Escuela Kitesurf Calima Lake School 2023

Abstract

La presente investigación de enfoque cuantitativo realizada en el municipio de Calima el Darién, de diseño preexperimental con una población de 10 jóvenes de la escuela Kitesurf Calima Lake School, donde se planteó un programa de entrenamiento de fuerza funcional aplicado durante 16 semanas, dividida en cuatro fases, para facilitar la navegabilidad y la transición de equipos de jóvenes inicialistas de 13 a 15 años en la modalidad de Windsurf. Cuyo objetivo general fue determinar la incidencia de un programa de fuerza funcional en la estabilidad y la resistencia muscular isométrica del Core. Como protocolo de evaluación se utilizaron las pruebas de Star Excursion Sitting Test (SEST) y el Protocolo de McGill. Entre los resultados, se destacan las diferencias estadísticamente significativas (p = < .05) en los niveles de fuerza resistencia del Core; por el contrario, en los resultados de la prueba de Star Excursion Sitting Test (SEST) no se observaron diferencias estadísticamente significativas (p > .05), con lo que concluye la investigación manifestando la incidencia del programa de entrenamiento del Core en la resistencia muscular de la zona central.