Incidencia de un programa de ejercicios de halterofilia en la movilidad y estabilidad de los principales grupos músculo-articulares al realizar movimientos funcionales en un grupo de estudiantes de 8 a 10 años de la Institución Educativa San Pablo de Buga en el 2023
Abstract
La presente investigación de enfoque cuantitativo, alcance explicativo y diseño
cuasiexperimental, preprueba-posprueba y grupo control determinó el efecto de un programa de
ejercicios auxiliares, especiales y clásicos de la halterofilia (levantamiento de pesas) en los niveles
de estabilidad y movilidad de los principales grupos músculo-articulares en una población escolar
de 8 a 10 años del colegio San Pablo de la ciudad de Guadalajara de Buga, utilizando como
instrumento de valoración la batería de evaluación funcional del movimiento (FMS) propuesta por
Cook et al. (2010), caracterizado por siete pruebas, por lo tanto, se evaluaron miembro inferior
derecho e izquierdo durante 16 semanas distribuido en 4 fases, adaptación anatómica, ejercicios
auxiliares, ejercicios especiales y clásicos de una baja a alta complejidad. Después de aplicar el
programa de ejercicios se presentaron diferencias estadísticamente significativas menores a
(p=.005), a nivel de la movilidad y estabilidad en el grupo experimental, siendo la prueba de
movilidad de hombro izquierdo, de la misma forma, se presentaron dificultades al momento de
realizar el ejercicio, es importante implementar este tipo de programas, asimismo, ayuda a la
prevención de lesiones, mejorando su postura, estabilidad y de esta forma fortalecer sus músculos
estabilizadores, siendo de gran aporte a la comunidad estudiantil.
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ilustraciones, gráficos, tablas
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