Incidencia de un programa de entrenamiento aeróbico, fundamentado en los métodos continuos e interválicos en la potencia aeróbica a partir del VO2pico y su relación cintura cadera, en el personal administrativo de la empresa Aguas de Buga S.A E.S.P en el año 2023

Abstract

La presente investigación tiene como objetivo principal determinar la incidencia de un programa de entrenamiento aeróbico, fundamentado en los métodos continuos e interválicos en la potencia aeróbica a partir del VO2pico y su relación cintura cadera, en el personal administrativo de la empresa Aguas de Buga S.A E.S.P en el año 2023, la metodología aplicada en la investigación presentó un enfoque cuantitativo; un alcance explicativo y un diseño preexperimental. Por otro lado, el corte de la investigación fue longitudinal debido a la intervención realizada por 12 semanas, en cuanto a los resultados se evidenciaron cambios significativos p=0,00, evidenciando los datos descriptivos de las principales variables, observando cambios positivos en lo que respecta al VO2 Pico del personal administrativo intervenidos en esta investigación, mediante del uso del sensor de frecuencia cardiaca Polar H10 de alta precisión, De igual manera, se observaron cambios en la relación cintura/cadera, y aunque no tuvo cambios estadísticamente significativos, si se pudo ver una disminución en dicha relación a través de las pruebas de homogeneidad de varianzas dando como resultados en todas las variables una (p> .05), para muestras relacionadas se observó (p < 0.05) en lo que corresponde al pre y post del test de Rockport.