Incidencia de un programa de entrenamiento periodizado de la fuerza fundamentado en los métodos pliométrico y balístico en la fuerza explosiva de miembros superiores y la agilidad en deportistas de la selección juvenil masculina Tuluá de Balonmano en el 2023

Abstract

Resumen La presente investigación determinó la incidencia de un programa periodizado de la fuerza fundamentado en los métodos pliométricos y balístico en la fuerza explosiva de miembros superiores y la agilidad, en 11 deportistas de 15 a 18 años pertenecientes a la selección Tuluá de Balonmano, contó con un enfoque cuantitativo, con alcance explicativo y diseño preexperimental, en cuanto al corte, fue longitudinal dado que los deportistas se evaluaron inicialmente, posteriormente hubo una intervención con un período de duración de 16 semanas, siendo evaluados al final del proceso; respecto a los resultados del estudio evidenciaron que hubo cambios estadísticamente significativos en la prueba T para muestras relacionadas (p < .000). Se pudo concluir que se cumplió con la hipótesis de investigación, dado que se pudo evidenciar que el programa periodizado de la fuerza basado el método Maxex cumple con lo establecido en los objetivos del presente estudio. Se concretó que, al comparar y analizar el pre test y post test de la fuerza explosiva y la agilidad de los deportistas de la selección juvenil de Balonmano del municipio de Tuluá, se lograron generar estímulos adecuados para atribuir significativamente a la mejora de la fuerza explosiva en los miembros superiores y la agilidad. Palabras claves: Fuerza explosiva, agilidad, método pliométrico, método balístico, balonmano.