Efecto de un programa de fuerza fundamentado en el sistema de entrenamiento isoinercial específico y el método pliométrico en la agilidad y velocidad máxima acíclica de los futbolistas de 14 y 15 años del club deportivo “Juventus” en la ciudad de Tuluá en el año 2024

Abstract

La presente investigación tuvo como objetivo establecer la incidencia de un programa de entrenamiento de fuerza empleando el sistema de entrenamiento isoinercial específico y el método pliométrico en la agilidad y velocidad máxima acíclica de los futbolistas de 14 y 15 años del club Deportivo Juventus en la ciudad de Tuluá en el año 2024. Este se llevó a cabo con 20 futbolistas adolescentes (14 y 15 años), dividiéndolos en dos grupos: un grupo experimental (n = 10) que recibió el entrenamiento excéntrico y un grupo control (n = 10) que continuó con el entrenamiento convencional, siendo así una investigación de carácter cuasiexperimental. Al mismo tiempo, los resultados muestran mejoras estadísticamente significativas a través de la prueba de Illinois (p = .000) y el test de 10x5 (p = .005) en las capacidades intervenidas en el grupo experimental, validando así la hipótesis de la investigación. Además, se discute la relación de la investigación y sus resultados con estudios previos asociando similitudes y diferencias sobre el entrenamiento de fuerza explosiva en adolescentes futbolistas, donde el presente estudio destaca por la articulación del entrenamiento isoinercial y el método pliométrico y su impacto positivo en el desarrollo de habilidades específicas del fútbol en la población intervenida.