Efecto de un entrenamiento pliométrico en la agilidad en jugadores de la categoría Sub-16 de la Academia de Fútbol Comfenalco de la ciudad de Guadalajara de Buga en 2024

Abstract

En la presente investigación el objetivo fue determinar el efecto de un entrenamiento pliométrico en la agilidad en jugadores de la categoría Sub-16 de la Academia Comfenalco de la ciudad de Guadalajara de Buga en 2024. Esta investigación tuvo un enfoque cuantitativo con diseño cuasiexperimental y corte longitudinal. La población intervenida fueron 20 deportistas de la Academia de Comfenalco con edades promedio de 15.1 años, divididos en dos grupos, uno experimental y otro control. Se realizaron el test de Illinois y el test de Balsom los cuales buscaron evaluar la capacidad de la agilidad por medio de unos análisis estadísticos. La intervención del programa se dividió en cuatro fases, teniendo una frecuencia de dos días semanales, con duración de 60 minutos. En los resultados, los análisis estadísticos arrojaron unos cambios significativos en ambas pruebas, en el grupo control como en el grupo experimental. Como conclusión los resultados coinciden con investigaciones previas, las cuales resultan en el mejoramiento de la agilidad. Por lo cual, el entrenamiento pliométrico mejora de manera significativamente la agilidad, donde este estilo de entrenamiento es de relevancia para el rendimiento deportivo y prevenir posibles lesiones.