Efecto de un programa de entrenamiento CrossFit nivel I con enfoque metabólico en la condición antropométrica en mujeres con sobrepeso entre 25 y 35 años del CAF la Terraza de Tuluá en el año 2023

Abstract

La presente propuesta investigativa tuvo como objetivo determinar el efecto de un programa de entrenamiento (PE) CrossFit nivel I con enfoque metabólico en mujeres con sobrepeso entre 25 y 35 años del CAF la Terraza de Tuluá; este estudio se direccionó desde un enfoque cuantitativo, con alcance explicativo y diseño cuasiexperimental de pre-prueba y post-prueba y grupo control realizado durante 16 semanas con una población de 16 mujeres con sobrepeso, distribuidos en dos grupos (control y experimental). Durante este proceso se realizó una valoración de la condición antropométrica, en la que se utilizaron como instrumentos de evaluación el índice de masa corporal (IMC), el peso corporal en kg y el método doblemente indirecto a partir de medición de pliegues cutáneos, entre los resultados se destaca como las mujeres con sobrepeso del grupo experimental presentaron una disminución del IMC de 4.1 y de su porcentaje de grasa en un 4.1%. El estudio concluye considerando que el programa de entrenamiento CrossFit nivel I con enfoque metabólico realizado al grupo de mujeres con sobrepeso del grupo experimental presentó efectos notorios en el IMC y porcentaje de grasa, al presentarse valores menores en variables antropométricas valoradas.