Efectos comparativos el entrenamiento de fuerza frente al ejercicio aeróbico en la hipertensión arterial: una revisión de alcance.

Abstract

La hipertensión arterial (HTA) es un problema de salud global con implicaciones significativas en enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares y metabólicas. Este estudio comparativo investiga el impacto diferencial de los ejercicios cardiovasculares y de fuerza en pacientes con hipertensión, enfocándose en la reducción de la presión arterial y la mejora de otros parámetros cardiovasculares y metabólicos. Se llevó a cabo una revisión sistemática de la literatura utilizando bases de datos como SCOPUS, BVS y PubMed, seleccionando investigaciones publicadas entre 2020 y 2024. Los resultados de 350 artículos recopilados en diversas bases de datos nos indican que tanto los ejercicios cardiovasculares como los de fuerza son efectivos para mejorar la salud cardiovascular en hipertensos, con beneficios complementarios en la composición corporal y la elasticidad vascular. Sin embargo, el ejercicio combinado de ambas modalidades demuestra ser más efectivo en la reducción a largo plazo de la presión arterial y la mejora de la salud metabólica. Se concluye que la integración de ejercicios cardiovasculares y de fuerza en un régimen de tratamiento puede optimizar el manejo de la hipertensión, recomendándose la personalización del tipo y la intensidad del ejercicio según las características individuales del paciente para maximizar los beneficios y garantizar la seguridad. Palabras clave: Hipertensión arterial, Ejercicio cardiovascular, Ejercicio de fuerza, Salud cardiovascular, Tratamiento no farmacológico, Entrenamiento físico, Impacto del ejercicio, Presión arterial.