Incidencia de los métodos de entrenamiento de carga submáxima y método de carga máxima en los niveles de fuerza máxima de los nadadores adolescentes de 15 y 16 años del Club Orcas Tuluá pertenecientes a la Selección Valle en el año 2020

Abstract

El presente estudio de alcance explicativo, realizado bajo un diseño cuasiexperimental de preprueba - posprueba y grupo control, determinó la incidencia que presenta los métodos de entrenamiento de carga submáxima (FM-I) y método de carga máxima (FM-II) en los niveles de fuerza máxima de los nadadores adolescentes de 15 y 16 años del Club Orcas Tuluá pertenecientes a la Selección Valle , conformando dos grupos, el control, que continuó con su programa habitual de acondicionamiento físico en tierra, y el grupo experimental, que fue intervenido bajo el programa de entrenamiento de carga submáxima (FM-I) y método de carga máxima (FM-II) durante 12 semanas, siendo la variable independiente de este estudio; por otra parte, como variables dependientes, se analizaron los niveles de fuerza máxima en la musculatura motora primaria de estos deportistas.

Entre los resultados más importantes, se destacan el mejoramiento de la fuerza máxima, representados en el incremento del 1RM del grupo experimental, tanto para miembros inferiores como miembros superiores (3,6 kg y 4,8 kg, respectivamente) en comparación con los resultados del grupo control, donde se observó una leve disminución de su 1RM (1,6 kg en miembros inferiores y 0,8 kg en miembros superiores); de acuerdo a lo anterior, se pudo establecer que tanto en prueba de hipótesis para muestras independientes paramétricas, en miembros inferiores existieron diferencias estadísticamente significativas entre el grupo experimental y grupo control (p=0,027); asimismo, en cuanto a los resultados del 1RM de miembros superiores, en prueba de hipótesis para muestras independientes no paramétricas (U. de Mann-Whitney) se apreciaron diferencias estadísticamente significativas entre ambos grupos (p=0,016) por lo tanto, el estudio concluye que la implementación del programa de entrenamiento utilizando los métodos FM-I y 10 FM-II presentaron efectos significativos en los niveles de fuerza máxima, evidenciados en el incremento del 1RM tanto para miembros inferiores como superiores.