Incidencia de un programa de fuerza resistencia específica de miembros superiores en la longitud de ciclo y la frecuencia de bazada de la prueba de 400 m estilo libre en nadadores categoría juvenil A del Club Orcas Tuluá en el 2020
Abstract
El presente estudio de alcance explicativo, corte longitudinal con diseño cuasiexperimental de
preprueba-posprueba y grupo control, determinó la incidencia que presenta un programa de
fuerza resistencia específica de miembros superiores en la longitud de ciclo y la frecuencia de
brazada de la prueba de 400 metros estilo libre de un grupo de 12 nadadores categoría juvenil A
del Club Orcas Tuluá, distribuidos en dos grupos, seis deportistas conformaron el grupo
experimental, que fue intervenido bajo el programa de fuerza resistencia específica de miembros
superiores, que en este caso, fue la variable independiente; por otra parte, los otros seis
deportistas conformaron el grupo control, que continuaron con su programa de entrenamiento
habitual.
Entre los resultados más importantes se destaca, que el grupo experimental aumentó la
longitud de ciclo, desplazando 0,06 m (6 cm) más por cada ciclo de brazada; así mismo, se
apreció un nivel de mejora en el registro de la prueba de los 400 m libre, al disminuir 0,13’ (7,8”)
al sortear la prueba; por último, en cuanto a la frecuencia de brazada, no se evidenciaron cambios
notorios. Por otro lado, en el grupo control se evidenció que no hubo diferencias significativas en
la longitud de ciclo, donde se desplazaron 0,02 m (2 cm) más por cada ciclo de brazada; de la
misma forma, su registro en la prueba de los 400 m libre se mantuvo, al disminuir 0,01’ (0,6”);
donde finalmente la frecuencia de brazada, tampoco tuvo un nivel de mejora. De esta forma se
concluye que el programa de fuerza resistencia específica presentó efectos significativos en el
incremento de la longitud de ciclo y disminución de los registros en la prueba del grupo
experimental validando de esta manera la hipótesis de investigación, con niveles de significancia
para la prueba de muestras independientes menores a .05 (p= 0,041para la longitud de ciclo,
p=,004 para el registro de la prueba).
Descripción
The present explanatory scope study, longitudinal cut with quasi-experimental design of pre-test
pos-test and control group, determined the incidence of a specific force resistance program of
upper limbs on the cycle length and armful frequency of the 400 meter test freestyle of a group
of 12 swimmers youth category A of the Orcas Tuluá Club, divided into two groups, the
experimental group conformed by six athletes, which was intervined under the specific force
resistance program of upper limbs, which in this case was variable Independent ; on the other
hand, the other six athletes conformed the control group, who continued with their usual training
program.
Among the most important results, it stands out that the experimental group got better the
cycle length, displacing 0.06 m (6 cm) more for each cycle; likewise, a level of improvement
was observed in the record of the 400 meter test, where descreased 0.13 ’(7.8”) when taking the
test; Lastly, regarding the armful frequency, there were no noticeable changes. On the other
hand, in the control group the evidenced that there were no differences in the cycle lenght, where
0.02 m (2 cm) more were displaced for each armful cycle; in the same way, her record in the 400
meter test was maintained, decreasing 0.01 ’(0.6”); where finally the frequency not have an
improvement level either. In this way, it is concluded that the resistance strength program
specifies, presented effects in the cycle length and decreasing the records in the experimental
group test, thus validating the research hypothesis, with levels of significance for the test of
independent samples less than .05 (p = 0.041 for the cycle length, p = .004 for the test record). . ilustraciones, gráficos, tablas
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