Efecto del sistema de entrenamiento policial funcional interválico de alta intensidad, para mejorar el rendimiento físico del personal de estudiantes del Programa Técnico Profesional en Servicio de Policía de la Escuela de Policía Simón Bolívar de Tuluá Valle

Abstract

La presente investigación con enfoque cuantitativo, de alcance explicativo, que utilizó un diseño cuasiexperimental de preprueba-posprueba y grupo control, permitió determinar el efecto del sistema de entrenamiento policial funcional interválico de alta intensidad en el rendimiento físico de un grupo de 10 estudiantes del programa Técnico Profesional en Servicio de Policía de la Escuela de Policía Simón Bolívar de Tuluá Valle, que conformaron el grupo experimental durante 14 semanas, mientras otros 10 estudiantes (grupo control) continuaron con su programa habitual de ejercicios tres sesiones semanales. Ahora, el rendimiento físico con enfoque rendimiento, fue evaluado a partir de diversas capacidades motrices, en este caso la 10

agilidad, la resistencia aeróbica y anaeróbica y la resistencia muscular de miembros superiores e inferiores. Entre los resultados más significativos se destaca el mejoramiento de la condición física con enfoque rendimiento del grupo experimental, representada en el incremento del máximo consumo de oxígeno (VO2max) (2,35ml/kg/mil), en este caso valorándose la resistencia aeróbica; igualmente en la agilidad se logró disminuir 66 centésimas de segundo al abordar de forma más veloz y fluida el test de Illinois; de igual manera, en la prueba de resistencia anaeróbica, donde se utilizó el test de Burpees, se presentó un aumento en su número de ejecuciones (5); por último en las pruebas de evaluación de la resistencia muscular, tanto en miembros inferiores (prueba de sentadilla isométrica unipodal en pared) donde se observó un incremento en el tiempo de duración manteniendo la posición isométrica (28 segundos), ahora bien en miembros superiores (flexiones de brazo) se aumentó el número de repeticiones (7), apreciandose niveles de mejoría. El análisis estadístico de los resultados de las diferentes pruebas de hipótesis para muestras independientes paramétricas y no paramétricas indican la existencia de diferencias estadísticamente significativas (p<0,05) entre los resultados del grupo experimental con respecto a los resultados del grupo control (p= 0,026, 0,043, 0, 029, 0,034, 0,002 y 0,029); de esta forma se concluye que, el sistema de entrenamiento policial funcional interválico de alta intensidad, permite mejorar los niveles de rendimiento físico en todas sus variables, validándose de esta manera la hipótesis de investigación.

The present investigation with quantitative approach and explicative reach, used a design almost experimental of pretest and posttest and control group, allow to determine the effect of the high intensity intervallic functional police training system, in the physical performance of a 10 students group of the police service professional technician academic program of the Simon bolivar police academy in Tuluá Valle, who made up the experimental group during 14 weeks while another group of 10 students (control group), continued with their habitual exercise program three sessions weekly. Now, the physical condition with performance approach was evaluated 12 from several motor skills, in this case the levels of agility, aerobic and anaerobic resistance, and muscle resistance of upper and lower limbs. In the significant results are stand out, the improvement of the physical condition with performance approach of the experimental group, represented in the increase of maximum oxygen consumption (VO2max) (2,35ml/kg/mil), in this case valuing the aerobic resistance; equally in the agility was possible to decrease 66 hundredths of second in a fast and fluent way the Illinois test; similarly, in the anaerobic resistance evaluation where the burpees test was used, an increase in the number of executions (5) was evidenced. Lastly in the evaluation tests of muscular resistance in lower limbs (one-leg isometric squat test in wall) an increase was observed in the length of time maintaining the isometric position (28 seconds), however in upper limbs (push-ups) the number of repetitions increased (7), appreciating the levels of improvement. The statistical analysis of the results of the different hypothesis test for parametric and no parametric independent samples, show the existence of differences statistically significate (p<0,05) in the results between the experimental group and the control group (p= 0,026, 0,043, 0, 029, 0,034, 0,002 y 0,029); in this meaning it can be concluded that, high intensity intervallic functional police training system, allows to improve the levels of physical performance in all its variables, confirming the investigation hypothesis.