Efecto de un programa de entrenamiento interválico aeróbico de alta intensidad para el mejoramiento de los niveles de consumo de oxígeno pico, índice masa corporal y porcentaje de grasa en niñas con sobrepeso u obesidad de 10 y 11 años de la Institución Educativa Moderna de Tuluá sede Marino Dávalos, en el año 2019

Abstract

El presente estudio de enfoque cuantitativo determinó el efecto de un programa de entrenamiento interválico aeróbico de alta intensidad (HIIT) que utilizó juegos y circuitos motores, durante 16 semanas (3 sesiones semanales) para el incremento del consumo de oxígeno pico (VO2pico) y disminución del índice de masa corporal (IMC) y porcentaje de grasa (%GC) en niñas con sobrepeso u obesidad de 10 y 11 años de la sede Marino Dávalos de la Institución Educativa Moderna de Tuluá, con un peso promedio final de 43,79±6,5 kg y una talla de 142±5,7 cm, para lo cual se realizó un alcance explicativo y un diseño cuasiexperimental de preprueba-posprueba y grupo control.

Entre los resultados más importantes se destaca el aumento del VO2pico, con valores de una media de 3,6 ml/kg/min y la disminución del IMC en 1,62 y su %GC 3,72% en el grupo experimental, mientras que en el grupo control se apreciaron resultados estables, sin modificaciones significativas; concluyendo el estudio que el programa HIIT utilizando juegos y circuitos motores presentó efectos significativos en el incremento del VO2pico y disminución del IMC y el %GC de la población infantil de niñas con sobrepeso u obesidad de la Institución educativa Moderna de Tuluá, validando de esta manera la hipótesis de investigación, con niveles de significancia para la prueba de muestras independientes menores a 0,05 (p=0,001 para el VO2pico, p=0,032 para %GC y p=0,039 para IMC).

The present quantitative approach study determined the effect of a high intensity aerobic interval training (HIIT) program that used games and motor circuits, for 16 weeks (3 weekly sessions) for the increase in peak oxygen consumption (VO2peak) and decrease in body mass index (BMI) and percentage of fat (% BF) in girls with overweight or obesity of 10 and 11 years from the Marino Dávalos headquarter of the Moderna Educational Institution of Tuluá, with a final average weight of 43.79 ± 6.5 kg and a size of 142 ± 5.7 cm, for which an explanatory scope and a quasi experimental design of pre-test-post-test and control group was carried out. Among the most important results, is the increase in VO2peak, with values of an average of 3.6 ml / kg / min and the decrease in (BMI) at 1.62 and its % BF at 3.72% in the experimental group, whereas in the control group stabled results were appreciated without significant changes; so in this study it is concluded that the HIIT program using games and motor circuits presented significant effects in the increase of VO2peak and decrease in BMI and %BF of the child population of overweight or obese girls of the Moderna Educational Institution of Tulua, validating in this way the research hypothesis with levels of significance for the test of independent samples minor than 0.005 (p = 0.001 for VO2peak, p = 0.032 for% BF and p = 0.039 for BMI).