Programa de Entrenamiento Repetido de Sprint Para El Mejoramiento de La Fuerza Explosiva de Miembros Inferiores en Arqueros de Fútbol de La Categoría Sub 17 del Club Real Independiente

Abstract

En el presente proyecto de investigación se planteó como objetivo general determinar la incidencia que presento un programa de entrenamiento repetido de Sprint (RST) en el mejoramiento de la fuerza explosiva de miembro inferiores en los arqueros de fútbol de la categoría sub-17 del Club Real Independiente del municipio de Ginebra, en el año 2019. Para llevar a cabo el objetivo propuesto se implementó el test de Abalakov, en el cual se evaluó la altura de salto y la velocidad de despegue, donde los resultados proporcionaron el planteamiento del programa de intervención basado en ejercicios de corta duración a una alta intensidad. Los datos estadísticos conseguidos, permitieron determinar los tipos de hipótesis expuestas en la metodología, por medio de un enfoque cuantitativo, diseño cuasi-experimental de pre-prueba y post-prueba y grupo control con un alcance explicativo. El problema surgió a través de la ejecución de un pre-test aplicado al iniciar la temporada con los arqueros, donde se evidencio un déficit de la capacidad de fuerza explosiva de miembros inferiores, las características específicas son realizar acciones de corta duración y de forma rápida para evitar una anotación. Uno de los principales resultados obtenidos, se apreciaron en el grupo experimental que presentó un incremento en la altura de salto de 5,32 cm, lo que indica que el nivel de significancia encontrado fue menor a 0,05 (p=<0,00), al comparar las pruebas iniciales con respecto a las finales. Lo cual permite comprender que existieron diferencias estadísticamente significativas, por lo que se concluye que el método de entrenamiento repetido de sprint presentó efectos significativos en los niveles de fuerza explosiva de miembros inferiores en los arqueros de fútbol.