Incidencias de un programa cardiorrespiratorio en el porcentaje de grasa corporal en mujeres enfermeras de la clínica San Francisco

Abstract

El sedentarismo es una problemática de salud actual que desprende diversas enfermedades como la obesidad, diabetes, fibromialgia, ataques cardiacos, hipertensión, entre otras. Por consiguiente, al llevar a cabo la propuesta de investigación se pudo determinar que las enfermeras del área de ginecología de la Clínica San Francisco del municipio de Tuluá Valle, se ven propensas a sufrir algún riesgo de salud, debido al sedentarismo, ya que llevan dos años sin realizar ningún tipo de ejercicio. Al observar su rutina, en primera instancia se denotó un exceso de grasa y se pudo analizar baja capacidad aeróbica en estos sujetos, al subir las escaleras de los pisos del edificio donde actualmente laboran, lo cual indica que, dificultad para respirar y alteración de la frecuencia cardiaca. La investigación presenta una línea de intervención de inclusión social, actividad física y salud basada en un programa cardiorrespiratorio. Consta de una intervención de tres horas semanales, las cuales se llevaron a cabo durante 12 semanas. El trabajo es de enfoque cuantitativo con un alcance correlacional, por el hecho de determinar las incidencias de un programa cardiorrespiratorio mediante un diseño preexperimental. Los datos obtenidos se recolectaron a través de la aplicación del test de Rockport, donde se camina 1 milla (1.609 mts) lo más rápido, manteniendo un ritmo uniforme a lo largo de la caminata, pero teniendo en cuenta que el ritmo debe realizarse lo más rápido posible; de igual manera se utilizaron las medidas antropométricas para realizar el debido seguimiento de la fase inicial y final de la intervención.

The sedentary lifestyle is a current health problem that gives rise to various diseases such as obesity, diabetes, fibromyalgia, heart attacks, hypertension, among others. Therefore, when carrying out the research proposal, it could be determined that the nurses of the gynecology area of the San Francisco Clinic in the municipality of Tuluá Valle, are prone to suffer some health risk due to sedentary lifestyle, since they have two years without performing any type of exercise. When observing his routine, in the first instance a high abdominal perimeter (value) was denoted and a deficit in the physical state of these subjects could be analyzed, when climbing the stairs of the floors of the building where they currently work, which indicates that, difficulty to breathe and change the heart rate. The research presents a line of intervention of social inclusion, physical activity and health based on a cardiorespiratory program, which aims to improve body composition in healthy sedentary nurses under study. The research presents a line of intervention for social inclusion, physical activity and health based on a cardiorespiratory program. It consists of an intervention of three hours per week, which were carried out for 12 weeks. The work has a quantitative approach with a correlational scope, due to the fact of determining the incidences of a cardiorespiratory program through a preexperimental design. The data obtained were collected through the application of the Rockport test, where 1 mile (1,609 m) is walked as quickly as possible, maintaining a uniform rhythm throughout the walk, but bearing in mind that the rhythm should be performed as soon as possible. possible fast; In the same way, anthropometric measures were used to carry out the proper follow-up of the initial and final phases of the intervention.